澳门金沙网上娱乐

 找回密码
 注册

扫一扫,访问微社区

搜索
查看: 4610|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

www.344msc.com: [闲聊灌水] 早上起床黄金10分钟,你可以多活10年!

  [复制链接]

澳门金沙网上娱乐:  Starwoodhotels.com  07  崇明金茂凯悦酒店:汪星人撒欢地  关键词:宠物房  养狗如养娃,除了服侍好吃喝拉撒睡外,定时找个地方遛一圈,或换个新环境玩一玩,对于爱宠的身心愉悦来说,也是十分必要的。

661

主题

0

精华

6887

豆子

豆坊监工lv.5

Rank: 5Rank: 5

积分
6461
跳转到指定楼层
1
发表于 2017-5-5 10:04:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x


1、两手对搓一分钟

  手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

2、手指按摩头一分钟

  手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。

3、轻揉耳轮一分钟

  双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。



4、转动眼睛一分钟

  眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

5、拇指揉鼻一分钟

  双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

6、叩齿卷舌一分钟

  轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

7、轻按肚脐一分钟

  用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。



8、收腹提肛一分钟

  反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。

9、伸屈四肢一分钟

  仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。

10、蹬摩脚心一分钟

  仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
2
发表于 2017-5-5 10:49:23 掌上酱豆 | 只看该作者
每天要学习的东西好多?来自: Android客户端
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|联系我们|手机版|小黑屋|Archiver|澳门金沙网上娱乐 ( )   

GMT+8, 2017-9-21 01:45 , Processed in 0.296785 second(s), 28 queries .

Powered by X3.2

© 2001-2013

快速回复 澳门金沙网上娱乐 返回列表